12月 03 2024

コグトレってなあに？？( 無料ダウンロードリンク有）

「コグトレ」という教材をご存じでしょうか。コグトレは現在では小学校や中学校、高校などの教育現場、放課後等デイサービスなどの療育現場、療育センター、医療機関などでも用いられることが増えてきた、教材の一つです。
今日はコグトレとは何なのか、改めて説明したいと思います。

コグトレとは？
コグトレで強化する「認知機能」とは？
生活の中で活躍する「認知機能」
コグトレで効率よく、効果的にトレーニングするには？
コグトレのプリントの無料ダウンロード
子どもに合うサポート診断
コグトレ塾　校舎一覧

コグトレとは？

コグトレとは、認知機能強化トレーニング（Cognitive ●● training）の略であり、認知機能の苦手さにより、生きづらさを持った大人子どもへの運動や学習、社会面に対するトレーニングのことです。コグトレには、「身体面のコグトレ」「学習面のコグトレ」「社会面のコグトレ」というものがあります。勉強や社会で必要なスキルを包括的にトレーニングすることが出来るのがこの「コグトレ」の特徴です。

コグトレで強化する「認知機能」とは？

コグトレで強化する「認知機能」ですが、「認知機能をトレーニングする」と聞くと、「病気なのかな？」という印象を受ける人も少なくないかもしれません。「認知機能」とは、「記憶・言語理解・注意・知覚・推論判断」などの日常的に使うみなさんが持っている機能のことです。これらの認知機能にも「覚えるのが得意！苦手…」などの個性があります。これらの得意不得意の程度によって、生活面・学習面に苦手さとして出てきます。
では、どのように認知機能は日常生活の中で働いているのでしょうか。
日常生活の中でも料理を例として考えてみたいと思います。
「野菜炒めをつくる」という中でも認知機能は使われます。

生活の中で活躍する「認知機能」

野菜炒めをつくる！と決めたとき、まず必要な野菜や調味料をそろえなければなりません。必要な食材を忘れずに買ってくる時には、「家にあったかな？」と思い出しながら、「記憶」の認知機能が必要になります。

早速つくるときには、レシピに書かれている言葉を理解しなければなりません。これは「言語理解」の認知機能が必要になります。料理の中では、包丁で手を切らないように注意を向けながら、野菜を適切な大きさに切らないといけません。ここでは「注意」の力が必要になります。

炒めるときは、視覚や嗅覚、聴覚を使いながら、焦げていないか判断をしていきます。ここで使われるのは、「知覚」です。また、レシピ通りに作っていても、火加減は強くするのか、もう少し炒めるのか、という「推論判断」も必要になってきます。

このように、「認知機能」とは日常の生活で毎日使われている機能なのです。ただ、「よく必要な食材を買い忘れてしまう。」「食材を切るとき同じ形に切る方法が分からない」「レシピの文章理解が難しい」等、一定の苦手さを有している方もいらっしゃるかもしれません。これは、思い当たることがあってもすべてが障害なのではなく、今まで経験したことのないことにも同じことが起こります。脳機能の発達に沿ってお話をすると、使ったことが無い脳の神経回路は効率よく働かないため、上手くいかないことも多いのです。
このような苦手さを「苦手」として誰かにお願いしたり、違う方法で代償したりするのも毎日の生活では重要なことです。ただ、コグトレでは、「覚える」ことをトレーニングして、少しでも忘れものをすることを減らし生活が楽になるようにすること、「見る力」をトレーニングして、形を理解することが出来るようになるなど、一部分でも少しでも自分でできるようになることを目標として、トレーニングをしていきます。

コグトレで効率よく、効果的にトレーニングするには？

コグトレだけでなく、認知機能を強化するには、ある一定の期間が必要になります。脳機能の話になってしまいますが、あることを学習したとき、脳の神経ネットワークの結びつきが強化され、一時的にできるようになったと思いがちですが、脳のネットワークが安定しないともとに戻ってしまいます。そのため、できた！と思ってもある程度の期間はミスが無くなるまでトレーニングする必要があります。また、個々に合ったレベルであることも必要です。コグトレでトレーニングしたいと思っている人にとって、コグトレの難しい課題をできないままいくら繰り返しても学習にはつながりません。そのため、コグトレに取り組む前には個々の認知機能の特性を知るための適切なアセスメントが必要なのです。

コグトレのアセスメントについて

コグトレのプリントの無料ダウンロード

コグトレは立命館大学の宮口幸治先生がつくられたものです。
宮口幸治先生がつくられた日本コグトレ学会というものがあります。
このコグトレ学会のホームページではコグトレの教材を無料でダウンロードし、ご自宅でコグトレを試すことが可能です。
コグトレ学会HP【コグトレ無料ダウンロードはこちら】

また、コグトレの教材のご購入を検討されている方は以下より、ご購入ください。
一部ではありますが、各教材のサンプルも無料でダウンロードできますので、購入前に一度ダウンロードして、試してみてはいかがでしょうか。
以下の教材はCD-Rがついてきて、教材を1度購入すると、何度でも繰り返し使えるのが特徴です！
一度、無料ダウンロードの上、お子さんと取り組んでみてください。

【コグトレ無料サンプル有リンク】
コグトレ　みる・きく・想像するための認知機能強化トレーニング

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すこしやさしいコグトレ

参考文献：宮口英樹;コグトレとは（コグトレ研究　第一号），ｐ16-17